Toen in maart de sportscholen dicht gingen, begon ik dus met buiten trainen. We vonden een rugtas waar die enorme zuurstoffles in past en iedere maandagochtend stond de fysio bij mijn voordeur. In het park achter ons huis gingen we wandelen, 'crosfitten' en interval trainen. En tot op heden doen we dat nog steeds.
Klokslag tien uur sta ik nu op maandagochtend op haar te wachten bij de ingang van het park. Eén keer hebben we in die periode binnen getraind in een leeg zaaltje en twee keer trainden we in de parkeergarage van de sportschool. De rest van de trainingen vinden echter allemaal buiten plaats. Daarnaast train ik nog twee tot drie keer per week met een filmpje van YouTube.
Regelmatig word mij gevraagd of ik tips heb en wil delen welke trainingen ik doe, dus daarom dit blogje. Ik heb met name in het begin willekeurig gezocht op 'cardio work outs' , 'boks work outs' en ben uiteindelijk een aantal kanalen gaan volgen waar ik prettig mee sport.
In het begin deed Vic nog regelmatig mee met de workouts en hebben we bijvoorbeeld deze gedaan. Les Mills heeft goed uitgedachte trainingen die ook in diverse sportscholen worden gegeven.
Vervolgens bedacht ik dat ik wat meer tae bo/ boxing wilde doen en kwam ik bij het kanaal van Sugarpopfitness uit. Het bleek dat daar diverse trainingen op worden gegeven. Van boksen, tot zumba, tot ballet. De deelnemers zijn wel echt über-vrolijk en soms dus heel irritant en veel van deze trainingen zijn voor mij echt te zwaar. Trainingen waarbij ik op de grond oefeningen moet doen of bijvoorbeeld moet springen, kan ik niet doen omdat ik dan direct in de hoestmodus schiet.
Dit vind ik bijvoorbeeld een leuke bokstraining op dit kanaal.
Met wie ik zeer regelmatig train, zijn mijn vrienden van Body Project. De lessen worden meestal gegeven door Alex en Daniel. Daniel praat echt veel te veel ('stay focus.., stay strong..') en Alex danst soms naast de maat waar ik als ex-jazz-ballet-juf heel slecht tegen kan. Maar hun cardio work outs zijn goed te volgen, niet te moeilijk en ze geven altijd een moeilijk en makkelijk alternatief voor als je bijvoorbeeld niet kunt springen. De oefeningen worden over het algemeen 45 seconden gedaan en daarna heb je 15 seconden rust. Een fijne manier van trainen dus.
Last but not least pak ik af en toe een dans-workout van Fitseveneleven. Deze training wordt gegeven door een leukerd; Tanju. Een klein mannetje dat zo enthousiast, en zonder te praten(!) een gezellige, blije danstraining geeft.
Heb je nog tips voor mij? Leuke sportkanalen die ik absoluut moet volgen?
Ik val gewoon met een hele dikke deur in huis. Ik. heb. kanker. Ik heb borstkanker. Ik heb Cystic Fibrosis en ik heb borstkanker. Ik ben net 35 jaar oud en ik heb Cystic Fibrosis EN borstkanker! Ik kan het niet mooier maken dan dit. Sinds gisteren ben ik officieel gediagnosticeerd met borstkanker. Laat ik bij het begin beginnen van dit lange korte verhaal. Precies een week geleden voelde ik voor het slapen gaan opeens een knobbeltje in mijn borst. Ook Sebas voelde het toen ik hem 'blind' liet voelen. De volgende ochtend ging ik dan ook direct naar de huisarts. De huisarts voelde de knobbel ook, maar vond deze mooi glad en soepel en dacht dat het een soort goedaardige cyste (fibroadenoom) was. Ik mocht van hem best nog een week of twee wachten, maar als ik ter geruststelling een mammografie wilde, kon dat. Dus ging ik afgelopen maandag naar het ziekenhuis in de buurt voor een mammografie met daaropvolgend een echo. De radioloog die de echo begeleidde was al...
Al een half jaar geleden boekten mijn zus en ik voordelige treintickets naar Parijs. Tot op het laatste moment wisten we niet zeker of we konden gaan. Zij kampt met de naweeën van een hernia en ik wacht nog steeds op een nieuwe datum voor mijn operatie. Maar afgelopen woensdag konden we, ondanks alles, toch vertrekken naar Parijs. Twee nachten en drie volle dagen, brachten we er door. We genoten! Zowel wandelend als met de metro bezochten we de highlights van Parijs. Van de Sacre Coeur Tot het Louvre Naar de Notre Dame En de Eiffeltoren Door naar Place de la Concorde En de Arc de Triomph (en nog vele andere bezienswaardigheden). Drie dagen de tijd om samen bij te kletsen, op terrasjes te zitten, van het weertje te genieten en lekker te eten. Wat een zalig uitstapje was dit 💜
Ken je die grap van die vrouw die naar het ziekenhuis ging om haar niersteen te laten verwijderen...? Die kwam twee weken later met haar niersteen weer terug naar huis... Op dinsdag vond er een high-risk overleg plaats over mijn casus. Alle betrokken partijen waren aanwezig voor dit overleg; urologie, long, anesthesie en de intensivist. Er werd uitgebreid gesproken over alle mogelijkheden met betrekking tot mijn situatie. En hoewel ik zeker een risicogeval ben door mijn beperkte longen werd er uiteindelijk toch besloten om over te gaan tot een operatie. Afgesproken werd dat eerst mijn longen geëmboliseerd zouden worden. Bij een embolisatie gaat een radioloog via de lies naar binnen om de bloedvaten in de longen op te sporen die mogelijk bloed lekken. Deze worden dan dicht geschoten met bolletjes. Na de embolisatie zou dan doorgepakt worden met de OK van de niersteen. De embolisatie werd direct aangevraagd en kon afgelopen vrijdag plaats vinden. Op donderdagavond ...
Reacties
Een reactie posten